Watsu ~ Aquatische Körperarbeit
Franziska Ramin
Bei einer Watsusession
bleibst du stets sicher an der Oberfläche gehalten. Eine kurze Einstimmung im warmen Wasser und schon bist du eingeladen, den Kopf in meinen Arm zu lehnen. Schliesse die Augen, vertiefe den Atem. Ohne etwas tun zu müssen, schwebt dein Körper auf, mit sanften Wellenbewegungen der Anwenderin mit und findet dabei seinen eigenen Fluss. Du geniesst umfassende wohltuende Dehnungen während weitausschwingender spiral-, rollen- & kreisförmiger Bewegungen. Indem die Watsupraktizierende unterstützende Wassereigenschaften wie Auftrieb, Druck und Widerstand nutzt und jeden Moment neu auf die Empfangende abstimmt, entsteht ein müheloses und harmonisches Zusammenspiel zwischen beiden. Die sonst so strapazierte Wirbelsäule erfährt eine stetige gesunde Längung beim harmonischen Gleiten, in welches sich Watsu- und Massagetechniken flechten. Deine Wünsche und das Behandeln von Problemstellen fliessen mit ein. Gedanken und Sorgen werden schnell fortgespült, so dass du dich einer meditativen Reise in dein Inneres hingeben kannst. Am Ende wirst du allmählich wieder aufrecht - "auf die eigenen Füße" gestellt. Spüre in Ruhe nach.
Watsu ist für jeden geeignet
der sich im Wasser wohlfühlt, es ist aber auch eine ideale Methode, um Wasserängste abzubauen. Watsu wird genossen von Alt und Jung, von Nichtschwimmern und Menschen mit chronischen Leiden oder mit Behinderung. Ob du an der Wasseroberfläche bleiben oder auch mal abtauchen magst - das entscheidest du. Für Schwangere ist Watsu wunderbar, um in tieferen Kontakt zum Baby zu gehen. Schwebe selbst noch einmal wie im warmen Fruchtwasser!
Den Körper umfliessende Wärme
und die professionelle Zuwendung lassen rasch Vertrauen und tiefste Entspannung entstehen. Weil die Bewegung viel freier als auf der Massagebank ist, kann die Anwendung um einiges effektiver sein. Die zuträglichen physikalischen Bedingungen des Wassers werden mittels spezieller Techniken genutzt, um den Körper in seine natürliche Ausrichtung zu bringen. Elemente aus Ostheopathie, Spiraldynamik, Feldenkrais, Shiatsu und Atemarbeit wechseln ab mit Tiefengewebsmassage, fachgerechter Dehnung und Gelenkmobilisation.
- Entlastung, Mobilisation und Reorganisation von Wirbelsäule und
Gelenken
Gelenken
- Rückgang und Prävention von Verklebungen und von
Entzündungen der Faszien
Entzündungen der Faszien
- Aussetzen von Haltemustern, erweiterter Bewegungsradius
- Verbesserung von Gangbild, Körperschema und Tiefensensibilität
- Intensivierung der regenerativen Prozesse
- Verbesserung von Gangbild, Körperschema und Tiefensensibilität
- Intensivierung der regenerativen Prozesse
- Ausgleich von Symphatikus & Parasympathikus
- Linderung von Schmerzen, Nervosität, Ängsten, Schlaflosigkeit
- Linderung von Schmerzen, Nervosität, Ängsten, Schlaflosigkeit
- Lindernd, präventiv und regenerativ
(insbesondere bei chronischen Erkrankungen)
- Effektvolle Unterstützung Herzkreislaufsystem
- Reflektorische Stärkung der Organe
- Intensivierung von Stoffwechsel- und Entgiftungsprozessen
Watsu findet auch seelischen Anklang
Sich stimmig fühlen - wie neugestimmt. Watsu lässt in Heilungs- & Entwicklungsprozesse tauchen, es kann ein Zugang zu inneren Erlebnisräumen und tieferen Persönlichkeitsschichten sein. Sorgen ans Wasser abgeben, nach innen lauschen. Vertrauen, Weite und Durchlässigkeit erleichtern es, Gefühle anzunehmen, durch sie hindurch zu atmen und loszulassen. Lebensfreude bekommt wieder ihren Platz. Bedingungslos angenommen zu sein und respektvolle Zuwendung zu erfahren, lässt zu einem liebevolleren Umgang mit sich selbst finden. Der allererste Bewegungsraum des Menschen ist Wasser - wir bestehen zu einem großen Teil daraus. Vollständig von der flüssigen Wärme umspielt zu sein, streichelt die Seele und weckt in uns das Gefühl, gehalten und umsorgt zu sein.
... einfach abtauchen!
Wenn du schon Erfahrung mit Watsu hast und dich von der Dreidimensionalität hingezogen fühlst, bist du eingeladen, dich ganz und gar der vollkommenen Freiheit Unterwasser hinzugeben. Durch bestimmte Bewegungen wird der Tauchreflex ausgelöst. Floaten mit Nasenclip ermöglicht eine unendliche Bewegungsvielfalt, ein Gefühl von Grenzen- & Zeitlosigkeit. Vielleicht erforschst Du diese Welt behutsam gleitend nah der Oberfläche, je nachdem, wie weit du gehen magst. Nach jeder Sequenz schwebst du rechtzeitig wieder auf und spürst dem Erlebten nach. Sanften Stretchbewegungen folgen weitausschwingende wellen-, spiral- kreis- und rollenförmigen Bewegungsabläufen, wobei sich die Über- und Unterwassersequenzen abwechseln.
Um meine langjährige Passion ...
unter Wasser zu gehen, zu teilen, habe ich diesen Film gemacht. Das absolute Vertrauen und die Schönheit des Tanzes lässt einen Effekt entstehen, den man im Yoga oder in der Meditation "Kumbhaka" bezeichnet. Im Gegensatz zum stressvollen Zustand der Kurzatmigkeit braucht es immer weniger Atem, der Sauerstoff kommt jedoch besser im Körper an. Passives Bewegtsein und tiefe Entspannung sind die Helfer beim Abtauchen in die Weiten der Innenwelt. Auch bekomme ich stets das Gefühl, dass es sonst nichts braucht, einfach alles schon da ist, das innere Licht mich nährt.